如果您忘记了QQ密码并且没有将微信绑定到QQ账号上，以下是找回QQ密码的步骤：
1. 打开QQ登录页面，并点击页面下方的"忘记密码"链接。
2. 在找回密码页面选择通过手机号码找回密码。如果您没有绑定手机号码，选择通过密保问题找回密码。
3. 输入您的手机号码或者设置的密保问题答桉，并按照页面提示进行下一步操作。
4. 如果您选择了通过手机号码找回密码，QQ会发送一条验证码到您的手机号码上。输入验证码后，您可以重新设置新密码。
5. 如果您选择了通过密保问题找回密码，系统会要求您回答设置的问题。如果回答正确，您可以重新设置新密码。
请注意，以上是通过QQ账号的注册手机或者密保问题来找回密码的一般步骤。具体步骤可能会有所不同，具体操作请根据QQ官方网站的指引进行操作。
