要将苹果手机中的照片转换为jpg格式并压缩至1M以下，需要选择一款合适的软件。推荐使用常见的图像处理软件，如Adobe Photoshop或GIMP。下载并安装所选软件后，即可开始处理照片。
打开软件并导入照片
首先打开所选择的软件，并点击"文件"菜单中的"打开"选项。在弹出的文件浏览器中，找到苹果手机中想要转换和压缩的照片，选择并打开它们。
调整图像格式为jpg
一般来说，打开照片后，默认的图像格式可能为PNG或其他格式。要将其转换为jpg格式，选择"文件"菜单中的"另存为"选项。然后，在另存为对话框中，选择所需的文件格式为jpg，并指定保存路径。
压缩照片至1M以下
在保存为jpg格式之后，可以进行照片的压缩操作。在Adobe Photoshop中，可以选择"文件"菜单中的"保存为Web所用格式"选项。在弹出的对话框中，可以设置压缩质量，将其调整至适当的水平以使照片的文件大小小于1M。另外，在GIMP中，可以选择"文件"菜单中的"导出为"选项，然后在弹出的对话框中进行类似的压缩设置。
保存转换和压缩后的照片
完成压缩设置后，在对话框中选择保存图片的路径，并为照片起一个合适的文件名。然后，点击保存按钮，软件将生成一张转换并压缩后的jpg格式照片，并将其保存到您所指定的路径中。
以上是通过使用常见的图像处理软件，将苹果手机中的照片转换为jpg格式并压缩至1M以下的简要教程。请根据所选软件的具体界面和功能，进行相应的操作步骤，并灵活调整以满足个人需求。
