在开始上传自己的歌或歌单之前，确保你已经拥有 QQ 音乐的账号，并且对要上传的内容有清晰的整理。
上传自己的歌
首先进入 QQ 音乐的官网或打开 QQ 音乐客户端。找到相关的上传入口，通常在个人设置或创作者中心等位置。按照提示步骤，选择要上传的歌曲文件，并填写必要的歌曲信息，如歌曲名称、歌手等。完成后提交等待审核，审核通过后你的歌曲就成功上传至 QQ 音乐平台。
上传自己的歌单
同样进入 QQ 音乐，在相应界面找到歌单创建或编辑功能。给歌单取一个合适的名称，并依次添加你想要包含在歌单中的歌曲。可以通过搜索歌曲并点击添加，或者从已有的收藏中选取。编辑好歌单后保存，你的个性化歌单就创建成功了。你还可以随时对歌单进行调整和修改。
通过以上简单的步骤，你就可以在 QQ 音乐上传自己的歌和歌单，与更多人分享你的音乐喜好和创作。
请注意，具体的操作流程可能会因 QQ 音乐的版本更新而略有不同，但大致原理是相同的。
