解除手机QQ的实名认证，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开手机QQ应用，进入主界面。
2. 点击右上角的“我”图标，进入个人信息页面。
3. 在个人信息页面中，找到并点击“设置”按钮，进入设置页面。
4. 在设置页面中，找到并点击“帐号与安全”选项。
5. 在帐号与安全页面中，找到并点击“实名认证”选项。
6. 接下来，您需要验证您的身份信息。根据提示，选择合适的验证方式，并完成相应的身份验证。例如，可以选择输入身份证号码、拍摄身份证照片或验证银行卡信息等。
7. 等待身份信息验证通过后，您将会看到一个“解除实名认证”的选项。点击该选项。
8. 系统会再次要求您进行身份验证，根据提示完成相应的验证步骤。
9. 最后，系统会显示解除实名认证成功的提示，表示您的手机QQ已成功解除实名认证。
请注意，解除实名认证可能会导致您无法使用一些需要实名认证的功能或服务。如果您不再需要使用实名认证功能，才建议解除实名认证，否则请谨慎操作。
