QQ运动是一款线上运动交友平台，用户可以通过运动来获得经验值，提升自己的等级和称号。以下是一些可以帮助您获得经验值的方法：
1. 运动签到：每天登录QQ运动并进行签到可以获得一定的经验值。签到的经验值会随着连续签到的天数增加而增加。
2. 运动打卡：通过运动打卡的方式，记录您运动的步数和时间，可以获得一定的经验值。
3. 完成挑战：QQ运动中有各种各样的运动挑战，例如完成每日目标、完成指定的运动任务等，完成这些挑战可以获得额外的经验值。
4. 参与运动赛事：QQ运动经常会举办一些运动赛事，如步数挑战赛等，参与这些赛事并取得好成绩可以获得较多的经验值。
5. 邀请好友运动：邀请好友加入QQ运动，并与好友一起进行运动，可以获得一定的经验值奖励。
6. 完成运动计划：QQ运动提供了一些运动计划，用户可以根据自己的需求选择适合自己的运动计划，并完成计划中规定的运动任务，获得相应的经验值奖励。
请注意，以上方法都需要您真实完成运动才能获得经验值，所以请根据自身情况，合理安排运动，并适量参与QQ运动的活动，健康度过游戏时光。
