充值Q币和移动话费可以通过以下几种途径：
1. 在QQ官方网站或QQ手机客户端充值：打开QQ官方网站或QQ手机客户端，在充值页面选择相应的充值金额，然后选择支付方式（如支付宝、微信支付、银行卡等），按照指引输入相应信息完成充值即可。
2. 使用QQ充值卡充值：购买QQ充值卡后，在QQ官方网站或QQ手机客户端的充值页面选择“卡密充值”，然后输入充值卡上的卡号和密码，点击确定即可完成充值。
3. 在游戏充值平台进行充值：选择可信赖的游戏充值平台，登录账号后选择相应的充值游戏（如QQ游戏），然后选择支付方式，输入相应信息完成充值。
移动话费充值也可以通过上述途径进行充值，具体操作步骤如下：
1. 在移动官方网站或移动手机客户端充值：打开移动官方网站或移动手机客户端，在充值页面选择相应的充值金额，然后选择支付方式（如支付宝、微信支付、银行卡等），按照指引输入相应信息完成充值即可。
2. 使用移动充值卡充值：购买移动充值卡后，在移动官方网站或移动手机客户端的充值页面选择“卡密充值”，然后输入充值卡上的卡号和密码，点击确定即可完成充值。
请注意，具体的操作流程可能因不同的平台、网站或应用程序而有所变化，建议您以官方提供的操作指引为准。
